聚焦心灵，共筑健康

   为了帮助传媒与设计系学生调节情绪、提升心理健康意识、营造和谐校园。3月16日，传媒与设计系团委、学生会在系楼101精心筹备了一场意义非凡的心理健康讲座。

讲座伊始，陈舒婷同学以丰富的案例和生动的语言，深入剖析了大学生常见的心理问题，并提供了切实可行的解决方案。针对学业压力，她分享了时间管理技巧，建议通过制定计划合理分配任务；谈及人际关系，她通过校园生活中的真实故事，强调了尊重、理解和有效沟通的重要性；面对职业规划迷茫，她鼓励大家积极探索兴趣，勇于尝试不同领域，找到自己的热情所在。此外，她还结合视频案例，分享了深呼吸放松、积极自我暗示等实用心理调适方法，帮助同学们缓解压力、增强自信。这些方法简单易行，为平衡学业与生活、提升幸福感也提供了有力支持。整场讲座内容丰富、贴近学生生活，同学们纷纷表示受益匪浅。  

  此次讲座为传媒与设计系学生注入了强劲的心灵动力。在快节奏的大学生活中，学业压力、社交挑战和自我认知困惑可能对心理造成冲击，而心理健康讲座不仅帮助学生应对问题，更促进了他们的自我成长与全面发展。

（传媒与设计系  文/徐嘉桧  图/颜宇翔  核稿人/林逢春）